生理前のニキビ

生理前になると決まってニキビが増える・・・。
そんなお悩み抱えてる方はとても多いです。
実はそれ
ホルモンバランスの変化が大きく関係しています。
①女性ホルモンの乱れ
生理前は
・肌を守る『エストロゲン（女性ホルモン）』が減少
・皮脂を増やす『プロゲステロン（黄体ホルモン）』が増加
この影響で、皮脂分泌が一気に活発になります。
皮脂が増えると毛穴が詰まりやすくなり、アクネ菌が繁殖しやすい状態になります。
結果
フェイスライン、あご、、口回りにニキビができやすくなります。
②ターンオーバーの乱れ
ホルモンの影響でお肌の生まれ変わり『ターンオーバー』も乱れがちになります。
・古い角質が詰まる
・毛穴が塞がる
・炎症ニキビへ発展する
『いつもより治りが遅い』と感じるものこの時期の特徴です。
③自律神経・ストレスの影響
生理前は
・イライラ
・眠りが浅い
・食欲の乱れ
など心と体が不安定になりやすい時期。
自律神経が乱れると血流が悪くなり、肌の回復力が低下してニキビが悪化しやすくなります。
生理前のニキビは『体からのサイン』
生理前は
※お手入れ不足※年齢のせいではありません！！
・ホルモン
・自律神経
・肌の代謝
これらが一時的に乱れている自然な反応です。
大切なの位は『抑えるケア』ではなく『整えるケア』
生理前の敏感な肌に
・強い洗浄
・触り過ぎ
・自己流ケアは逆効果になることのあります。
この時期こそ
ホルモンや肌リズムに寄り添ったケアが大切です。