冷え

日本人の約半数以上が悩んでると言われてる冷え性。
特に冬の時期は靴下を履いているにも関わらず脚が冷え込んだりお布団に入っているのに体が冷えて眠れなかったりと、冷えが原因で毎日苦労されてる方も多いようです。
冷えは主に血液が手足の末端まで行き渡っていないことで引きおこると言われています。他にも自律神経のバランスの乱れも大きく関係しており改善にお食事　運動と言われます。