癒しの状態がもたらす多様なメリット

副交感神経が活性化されセロトニンや、オキシトシンと言った神経伝達物質が安定的に分泌されると次のような心身の変化が期待できます。
※血圧や心拍の安定
※筋肉の緊張緩和
※胃腸の働きが活発になる
※睡眠の質が向上する
※イライラや不安の軽減
※慢性的な痛みの緩和
※免疫力の向上
※人との繋がりを感じやすくなる
このようにリラクゼーションによって得られる『身体が安心して休める状態』は単なるリラックス感と言った心の問題ではなく神経系とホルモン系を通じた深い生理的な変化を伴うものであり心身ともにリフレッシュして次の活動に備えて最適な状態に導くための必要不可欠な状態なのです。